Перестаньте верить в сказки о силе воли. Здесь — наука, которая объяснит, почему вы делаете то, что делаете, и даст решение для изменений. Содержание статьи: ночной жор | что делать | вес возвращается | что делать | срыв с диеты | что делать Вопрос 1.Почему я объедаюсь на ночь? Ведь днем держусь идеально! Это слабая сила…
Вы когда-нибудь клялись себе, что «с понедельника» все изменится? Открывали холодильник в 3:00 ночи, зная, что не голодны? Чувствовали, будто что-то сильнее вас тянет руку к бутерброду, хотя ум кричит «Стоп! Я же особо и не хочу»? Содержание статьи: дофамин | пищевые качели | еда-любовь | перфекционизм | как перестать переедать Поздравляю. Вы столкнулись не со своей слабой…
Вы не просто пробовали худеть. Вы знаете, что такое гликемический индекс. Вы отказались от сахара. Иногда. Вы читаете исследования и разбираетесь в нутрициологии лучше тренера из соседнего зала. Но вес предательски стоит на месте. Одежда не становится свободнее. Обидно, жизнь несправедлива именно к вам. Знакомая история? На самом деле, вы не одиноки. Дело не в…
