Практические советы и их применение на основе научных исследований, опубликованных в последнее время
Как кишечные бактерии влияют на жир: научные данные, которые меняют подход к похудению Исследования микробиоты всё чаще показывают: кишечные бактерии влияют не только на пищеварение, но и на то, как организм накапливает и хранит жир. Одно из последних систематических исследований (PMID: 38498828) по пробиотикам рода Bifidobacterium показало интересный эффект: у людей с лишним весом менялись параметры…
Висцеральный жир буквально заставляет вас переедать после нервотрепки Исследование (PMID 21241726) психологический стресс может по-разному влиять на пищевое поведение в зависимости от количества висцерального жира. Люди с висцеральным ожирением после стрессовой ситуации чаще испытывали сильную тягу к десертам и снекам, несмотря на то что уже были сыты. Полученные данные помогают объяснить, почему одним людям после…
Помогает ли ромашка при менопаузе? Новое исследование дает неоднозначный ответ Многие женщины во время менопаузы ищут натуральные способы уменьшить приливы, не прибегая к гормональной терапии. Одним из популярных средств остается ромашка. Новое исследование (PMID 42331977) оценило, действительно ли экстракт ромашки способен облегчить симптомы менопаузы и улучшить качество жизни. Ключевые выводы исследования Показатель Результат Значение Вазомоторные…
Свежее исследование: регулярные тренировки после похудения уменьшают возврат веса почти на 3 кг Похудеть сложно. Но, как показывает новое исследование (PMID 42331977), удержать результат еще сложнее. Большинство людей в течение нескольких лет частично или полностью возвращают потерянные килограммы. Результаты метаанализа оказались обнадеживающими: регулярные упражнения действительно снижают вероятность повторного набора веса. Узнавайте первыми о новых исследованиях…
Свежее исследование (PMID: 42365366) показало, что хлорогеновая кислота (ХГК) восстанавливает функцию митохондрий (от них зависит способность клеток человека восстанавливаться) и увеличивает выработку коллагена I на 40–80%. Это естественный способ замедлить старение кожи — без инъекций и дорогих косметических процедур. Важные выводы исследования Узнавайте первыми о новых исследованиях в MAX Полезно продолжить:
Новое исследование (PMID 39381846), посвященное безопасности добавок с куркумой, показало, что даже популярные растительные БАДы могут стать причиной поражения печени. Исследователи проанализировали 11 подтвержденных случаев и подробно описали, как проявляется это осложнение, кто находится в группе риска и что происходит после отмены препарата. Важные выводы исследования Узнавайте первыми о новых исследованиях в MAX Полезно продолжить:
Новое крупное исследование вышло 25 июня 2026 (PMID: 42348717 ) — почти на миллионе пациентов показало: люди на Оземпике и других препаратах GLP-1 теряют вкус еды, и это не просто побочный эффект — это изменение восприятия, которое может влиять на аппетит и качество жизни. Как это применить в реальном здоровье и снижении веса? Что это значит…
Новое исследование за июнь 2026г (PMID: 42348717 ) показало, что у людей с опоясывающим лишаем риск впервые диагностированного диабета 2 типа на 650% выше Это не просто инфекция — это клинический маркер, который предупреждает о диабете на годы раньше, когда человек еще ни о чем не подозревает. Ценность исследования: Оно предлагает использовать опоясывающий герпес как возможный…
Ученые ( PMID: 19328040) изучили безрецептурные добавки для похудения, продаваемые в интернете, и обнаружили, что 8 из 12 продуктов содержат ингредиенты с потенциально опасными для жизни побочными эффектами со стороны сердца. И ни один из этих продуктов не содержит предупреждений об опасных для жизни побочных эффектах со стороны сердца на веб-страницах, на этикетках или в инструкциях….
Представьте: 100 человек получили тяжелое лекарственное поражение печени. Из них примерно: То есть вклад БАДов оказался неожиданно большим.Травяные и пищевые добавки становятся все популярнее, и число случаев поражения печени, вызванного их приемом, растет пропорционально. Например, на долю повреждений печени, вызванных гепатотоксичными веществами, приходится 20% всех случаев гепатотоксичности. И самые опасные — не таблетки, а добавки,…
