Польза и вред продуктов. Пищевые находки. Нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) и БЖУ. Разбор «суперфудов» и «демонизированных» продуктов.
Имбирь. Неказистый корень, который меняет правила метаболизма Содержание статьи и быстрый выбор введение | цифры, от которых захватывает дух | как корень имбиря влияет на воспаление | метаболический активатор | невидимые токсины | опасная троица | практическое руководство | что вы можете сделать сейчас Вы заходите на кухню. Открываете холодильник. Там, в ящике для овощей,…
Тихий пожар внутри. Как противовоспалительная диета усмиряет «мозг» вашего живота и перезапускает метаболизм. Содержание статьи и быстрый выбор микробиота и жировая ткань | воспаление при ожирении | неосознанное переедание | механизм формирования воспаления | нарушение баланса и дисбактериоз | противовоспалительная тарелка | пищевые волокна | полифенолы | омега-3 | пробиотики | пример дня | выводы…
Как один сухофрукт решает 3 главные проблемы в 15, 35 и 50 лет. Проверено наукой (и мной лично). Как вы думаете, что может быть общего у юной школьницы, 30-летней девушки, мечтающей о ребенке, и зрелой женщины в разгар климакса? Представьте себе продукт, который работает как эликсир молодости, защитник от анемии и помощник в противостоянии старости….
Печень? Фу… Вы выбросили её в помойку кошкам? Дешевое не может быть хорошим? Решили, что она «копит токсины»? Прекратите верить в сказки для веганов. Сегодня мы возродим культуру потребления этого продукта — возможно, это самый ценный продукт на свете. И да, ваша дорогущая спирулина рядом с дешевой печенью — простая безделушка. Но… скажете мне вы:…
